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  彩膠手鈴
基本信息 聯系方式

發布時間:2010年5月28日
公  司:泊頭市張孔體育器材有限責任公司 VIP會員
企業法人:張孔
成立時間:2000年
企業性質:有限責任公司
經營模式:生產/制造
貿易地區:全球

地  址:河北省泊頭市泊鹽路南 [其它地區/河北]
郵  編:062150  QQ/MSN:
聯系電話:0317-8382913
傳  真:0317-8081150
企業郵箱:[email protected]
網  址:http://www.hbzksports.com/
聯 系 人:張孔 (先生)

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  詳細說明
編號:002產地:河北泊頭
價格:面議/套型號:ZKYL-006

簡要說明:ZKYL-006彩膠手鈴

詳細介紹:

  ZKYL-006彩膠手鈴
啞鈴是健身器材配件中對健美訓練的重要器械之一。它猶如一把錘子和鑿子,能雕塑身體的每塊肌肉。只要有副啞鈴和一條長凳,你就能隨心所欲,進行種種健美訓練。下面介紹用一對啞鈴練遍全身的方法。下背部:與杠鈴相比,舉啞鈴能減少對脊柱的壓力。再說,用啞鈴作動作也更舒服。如果用啞鈴做直腿硬拉練習,也能有效發達股二頭肌。小腿部:部立,手持啞鈴進行單腿提踵練習,比用小腿機訓練效果好。也可腳前掌踏木板,將啞鈴放在膝蓋上進行單腿或雙腿坐式提踵練習。背部:與杠鈴相比,用一只或兩只啞鈴做俯身劃船練習(單臂對下背部更安全些)能使背部肌肉增長得更快。單臂啞鈴劃船一直是七屆奧林匹亞先生獲得者李·哈尼慣用的背部練習,不僅能鍛煉胸部的前鋸肌,而且能發達背部兩側的肌群。胸部:仰臥長凳上,用啞鈴做平臥、上斜推和下斜推,比用杠鈴做更有利于肌肉的增長,因為它能廣泛深入地刺激肌肉。也可用啞鈴做多角度的飛鳥練習,以發展胸肌的各個部分。一個很好的練習方法是做完一組啞鈴飛鳥之后, 立即做一組啞鈴臥推舉練習。這樣練不僅效果好,而且能減輕肩部負擔,避免運動損傷。肩部:各種形式的啞鈴練習都可發展肩部肌肉。比如,用啞鈴做側來舉、前平舉和俯身飛鳥練習來發展肩部三角肌的中束、膽束和后束。發展斜方肌可采用啞鈴聳肩或繞環練習。

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·供應各類健身器材配件 2011-9-6
·誠尋加盟合作商 2011-9-6

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